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Emagreça Praticando Exercícios Aeróbicos

Sim, a estratégia é tão simples quanto o título sugere. O grande segredo do emagrecimento é gastar mais calorias do que se ingere, e...

Dormir – Aliado do Emagrecimento

Dormir já é bom por si só. O descanso depois de um dia cansativo, o conforto depois do trabalho, uma forma de limpar a...

Caminhe 10.000 Passos Por Dia

Esse número é assustador, não é mesmo? Pensar em 10.000 passos por dia pode ser uma ideia desafiadora ou desestimulante, dependendo do ponto de...

Frutas Aliadas do Emagrecimento

Você já deve ter ouvido por aí que é melhor tomar cuidado com as frutas, que elas podem engordar, que não é bom comê-las...

Alimentos que Contribuem para o Emagrecimento

Começar a dieta é sempre um evento empolgante, não é mesmo? Você fica com aquele sentimento de “agora vai”, “dessa vez vai dar certo”...

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A Importância da Atividade Física

https://youtu.be/NPxuNstaIKE Muitas pessoas não dão a devida importância à atividade física e à sua influência na nossa saúde. Na verdade, a atividade física, é tão importante...
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Desafio 50 Agachamentos [Exercício de Bumbum e Pernas]

Este é um conteúdo gratuito disponibilizado no Youtube! Obs:.* O link permanece integro conforme publicado pelo autor, todos as...
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