Quantas Refeições Diárias devo Fazer

É segunda-feira e você decidiu que vai começar a dieta. Começa a ler sobre métodos, pensa em organizar sua rotina, vai ao mercado para comprar os produtos certos. Está empolgadíssima porque aprendeu muita coisa...

Chás que Ajudam no Emagrecimento

Ao falar sobre emagrecimento e dieta, se pensa diretamente em alimentos. O que pode ou não pode comer, o horário para as refeições, as calorias, as gorduras… Muitas dúvidas surgem e acabamos esquecendo de...

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30 MINUTOS DE TREINO PARA INICIANTES PARA QUEIMAR GORDURA EM CASA

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DESAFIO DE 7 DIAS ABDOMINAL INFERIOR – PERCA GORDURA DA BARRIGA INFERIOR

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