Quantas Refeições Diárias devo Fazer
É segunda-feira e você decidiu que vai começar a dieta. Começa a ler sobre métodos, pensa em organizar sua rotina, vai ao mercado para...
O Que Você Não Deve Consumir se Quiser Emagrecer
O processo de emagrecimento é uma luta constante, não é mesmo?
Inúmeras dúvidas surgem e quanto mais você pesquisa e conversa, mais se convence de...
Faça de Seu Dia-A-Dia uma Academia, Exercite-se
Começar um exercício físico é complicado. A rotina não comporta, o tempo de deslocamento parece longo demais, o investimento financeiro é muito alto, as...
Pratique Atividades Físicas Regularmente
Tenho certeza que você já enfrentou, ou ainda enfrenta, diversas dificuldades para conseguir praticar atividades físicas. Algumas dificuldades são reais, outras acabamos utilizando como...
Chás que Ajudam no Emagrecimento
Ao falar sobre emagrecimento e dieta, se pensa diretamente em alimentos. O que pode ou não pode comer, o horário para as refeições, as...
Sucos Detox como Aliado no Emagrecimento
O verão está chegando, o que significa que está na hora de deixar as bebidas quentes um pouco de lado e abrir espaço para...
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Quero ser um Franqueado
Estimativas para as franquias de AcademiaCom mais de 33 mil academias, de acordo com a Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil), o país encontra-se...
Dieta para Perder a Barriga
Você quer voltar a ser atraente com aquela barriga lisinha de causar inveja?
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Desafio 50 Agachamentos [Exercício de Bumbum e Pernas]
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