Quantas Refeições Diárias devo Fazer
É segunda-feira e você decidiu que vai começar a dieta. Começa a ler sobre métodos, pensa em organizar sua rotina, vai ao mercado para...
O Que Você Não Deve Consumir se Quiser Emagrecer
O processo de emagrecimento é uma luta constante, não é mesmo?
Inúmeras dúvidas surgem e quanto mais você pesquisa e conversa, mais se convence de...
Faça de Seu Dia-A-Dia uma Academia, Exercite-se
Começar um exercício físico é complicado. A rotina não comporta, o tempo de deslocamento parece longo demais, o investimento financeiro é muito alto, as...
Pratique Atividades Físicas Regularmente
Tenho certeza que você já enfrentou, ou ainda enfrenta, diversas dificuldades para conseguir praticar atividades físicas. Algumas dificuldades são reais, outras acabamos utilizando como...
Chás que Ajudam no Emagrecimento
Ao falar sobre emagrecimento e dieta, se pensa diretamente em alimentos. O que pode ou não pode comer, o horário para as refeições, as...
Sucos Detox como Aliado no Emagrecimento
O verão está chegando, o que significa que está na hora de deixar as bebidas quentes um pouco de lado e abrir espaço para...
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20-MIN TREINO DE PÉ (SEM SALTAR) – Alcance Resultados de Transformação Corporal
Este é um conteúdo gratuito disponibilizado no Youtube!
Obs:.* O link permanece integro conforme publicado pelo autor, todos as...
Dormir – Aliado do Emagrecimento
Dormir já é bom por si só. O descanso depois de um dia cansativo, o conforto depois do trabalho, uma forma de limpar a...
Alimentos que Contribuem para o Emagrecimento
Começar a dieta é sempre um evento empolgante, não é mesmo? Você fica com aquele sentimento de “agora vai”, “dessa vez vai dar certo”...
Caminhe 10.000 Passos Por Dia
Esse número é assustador, não é mesmo? Pensar em 10.000 passos por dia pode ser uma ideia desafiadora ou desestimulante, dependendo do ponto de...